يساعد الحديد فى الحفاظ على العديد من الوظائف الحيوية فى الجسم، بما فى ذلك الطاقة العامة والتركيز، وعمليات الجهاز الهضمى، وجهاز المناعة، وتنظيم درجة حرارة الجسم.
غالبًا ما تمر فوائد الحديد دون أن يلاحظها أحد حتى لا يحصل الشخص على ما يكفى، يمكن أن يسبب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد التعب وخفقان القلب وشحوب الجلد وضيق التنفس.
0 تعليقات